Uống gì khi bị đau bụng kinh?

Top 11 địa chỉ khám phụ khoa tốt ở hà nội cho mọi người

Thưa các chuyên gia! Năm nay cháu 25 tuổi. Cháu rất hay bị đau bụng kinh, cứ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, cháu không làm được gì chỉ ôm bụng. Cháu rất muốn thoát ra khỏi tình trạng này, nhưng không biết đau bụng kinh uống gì cho đỡ? Mong các chuyên gia tư vấn cho cháu!

Cháu xin cảm ơn! (Huyền Phương – Bắc Giang)

Bạn Huyền Phương thân mến! Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và gửi câu hỏi cho chúng tôi. Chúng tôi rất thông cảm với những lo lắng mà bạn đang gặp phải lúc này. Sau đây, chúng tôi xin được gửi tới bạn lời tư vấn như sau:

Đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau?

Đau bụng kinh là rắc rối khá phổ biến ở nữ giới. Đau bụng kinh khiến cho nhiều chị em phụ nữ lo lắng và căng thẳng mỗi kỳ kinh.

Đau bụng kinh có hai dạng là đau bụng kinh nguyên phát và đau bụng kinh thứ phát.

Đau bụng kinh nguyên phát thường diễn ra từ 2 – 3 năm đầu của vòng kinh, khi nội tiết tố trong cơ thể của nữ giới chưa ổn định. Hiện tượng này sẽ biến mất, khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn ổn định.

Đau bụng kinh thứ phát xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chủ yếu là do một vài bệnh lý nào đó diễn ra trong cơ thể của nữ giới. Những bệnh lý này sẽ ảnh hưởng định đến sức khỏe, tâm lý và khả năng sinh sản của nữ giới.

thuốc chữa đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Bị đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau? Hãy tham khảo những ý kiến của các chuyên gia dưới đây:

• Uống nhiều nước

Nước có tác dụng quan trọng trong việc giảm đau bụng kinh. Trong những ngày nguyệt san, bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước. Hạn chế việc uống nước lạnh, mà nên thay thế bằng nước ấm. Uống nước ấm là một cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

• Nước ép dứa tươi

Bản thân trong dứa tươi có chứa một lượng lớn chất bromelain. Hoạt chất này có tác dụng quan trọng trong việc làm giảm cơn đau bụng kinh của nữ giới. Ngoài ra, các hoạt chất chứa trong dứa tươi còn có tác dụng chống viêm, hạn chế tối đa sự phát triển của các tế bào gây ung thư.

Nước ép dứa tươi là cách để bạn tránh xa đau bụng kinh và hạn chế tới mức thấp sự phát triển của tế bào ung thư trong các cơ quan sinh dục của nữ giới.

• Nước ép cam

Trong cam có chứa một lượng lớn vitamin C. Theo một nghiên cứu của các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh: chỉ cần một ly nước cam mỗi ngày, bạn đã giải quyết được 50% nhu cầu vitamin C của cơ thể. Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể của nữ giới và giúp bạn giải quyết được chứng đau bụng kinh đang diễn ra trong cơ thể.

Bổ xung nước ép cam trong cơ thể sẽ giúp cho cơn đau bụng kinh của bạn nhẹ nhàng hơn.

• Nước ép cần tây

Cần tây chứa một lượng nước rất lớn trong cơ thể và hoàn toàn không hề chứa calo. Cần tây có tác dụng ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, chướng bụng trong kỳ kinh.

Bạn có thể sử dụng nước ép cần tây trong những ngày nguyệt san. Điều đó giúp cho bạn tránh xa chứng đau bụng kinh.

• Nước lô hội và mật ong

Mật ong và lô hội có tính xoa dịu các cơn đau và điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Nếu bạn trộn hai nguyên liệu này với nhau và dùng nó liên tục trong những ngày nguyệt san, sẽ khiến cho cơn đau bụng kinh của bạn giảm bớt hơn rất nhiều.

• Sữa và sữa chua

Sữa và sữa chua có chứa một lượng lớn canxi rất lớn. Một nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng: Nữ giới liên tục bổ xung khoảng 1200mg canxi mỗi ngày, sẽ giúp giảm 30% hiện tượng đau bụng kinh, so với những người phụ nữ khác.

đau bụng kinh nên ăn gì?

• Nước ép gừng tươi

Gừng tươi có tính ấm, có tác dụng cân bằng và điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh đó, gừng tươi còn có tác dụng quan trọng trong việc giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng nước ép gừng tươi hoặc xoa gừng vào bụng dưới sẽ giúp cho cơn đau của bạn giảm nhẹ hơn.

Ngoài ra, nước ép bạc hà, mùi tây và nước trà xanh, cũng là một trong những nguyên liệu rất tốt giúp bạn tránh xa chứng đau bụng kinh.

Bạn Huyền Phương thân mến! Trên đây là tư vấn của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh về câu hỏi của bạn: đau bụng kinh uống gì cho đỡ đau? Hi vọng bài viết trên sẽ mang tới cho bạn những thông tin cần thiết . Nếu bạn còn thắc mắc, hãy nói chuyện với chúng tôi theo số điện thoại: 0395.456.294 – 0395.456.294 để được tư vấn bởi các chuyên gia.